减肥晚餐-番茄豆腐的做法

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减肥晚餐-番茄豆腐

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最近在减肥，晚餐吃这个既能饱腹又没有脂肪，是最佳的减肥晚餐。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

番茄 1个

、

嫩豆腐 2块

、

调料：

、

盐少许

、

油少许

、

蚝油 1勺

、

小葱 2根

、

大蒜头 1瓣

、

水淀粉：

、

淀粉 1勺

、

水 50克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
豆腐、番茄、葱头、大蒜、全部切好备用。
步骤2/8 点击查看大图
小锅中放入少许油，下葱头、大蒜、炒出香味。
步骤3/8 点击查看大图
放入番茄炒至软烂，放入蚝油、盐、炒匀。
步骤4/8 点击查看大图
放入豆腐炒匀。
步骤5/8 点击查看大图
淀粉1勺放入碗中。
步骤6/8 点击查看大图
放入小半碗水调匀。
步骤7/8 点击查看大图
淋入水淀粉，撒上葱叶即可。
最后一步点击查看大图
香喷喷的晚餐可以开吃了！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-26

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