红烧罗非鱼
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红烧罗非鱼----家常做法,简单不失味美!“罗非鱼味道鲜美,肉质细嫩,骨刺少,没有肌间小刺,红烧还是清烹,味道俱佳。含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,在日本,称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。
营养分析
查看详情
19克
113克
30克
741
千卡
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食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
罗非鱼
1条
、
葱
10克
、
姜
10克
、
蒜
2瓣
、
香菜
2根
、
油
10克
、
花椒粒
15粒
、
盐
15克
、
料酒
15ml
、
蚝油
8ml
、
生抽
8ml
、
酱油
6ml
、
米醋
6ml
、
淀粉
6克
烹饪步骤
步骤4/15
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发布于 2020-12-29
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