10分钟快手菜，简单又美味的时蔬花环的做法 点击查看大图

10分钟快手菜，简单又美味的时蔬花环

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风意画

快手家常菜，营养丰富，制作超简单！白灼的西兰花，配有超过瘾的蒜蓉辣酱，简直不要太好吃啦！ 今天用到了新思特的八角炒锅，好喜欢锅盖的钻石拉环呢，超有颜值，手感也超赞！而且锅具很实用，导热快速，受热均匀，而且完全不粘的，还少油烟呢！
营养分析 查看详情

21克
8克
17克

276
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
西兰花 1/2个
、
胡萝卜 1/4根
、
熟玉米粒 12粒
、
独蒜 2个
、
生抽 2勺
、
蚝油 2勺
、
食用油 2勺
、
清水 1/2碗
烹饪步骤
步骤4/11

  展开全部11个步骤

小贴士

吃不了辣的，可不加小米辣！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-26

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