饱腹又健康的-小饭包的做法

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饱腹又健康的-小饭包

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早餐不要慌，饱腹又健康。看到东北的饭包都要馋死了，奈何没有大酱，今天做的这道饭包，更适合早餐。低脂健康，抓紧做起来吧！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

五色糙米适量

、

鸡蛋 2个

、

生菜 3片

、

牛肉粒适量

、

胡萝卜 1根

、

黑胡椒酱适量

、

海苔碎适量

、

黄油适量

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
准备胡萝卜切丁
步骤2/17 点击查看大图
生菜叶洗净，晾干
步骤3/17 点击查看大图
牛肉切成粒（我用的牛排）
步骤4/17 点击查看大图
煎两个鸡蛋备用
步骤5/17 点击查看大图
糙米提前泡1-2小时，上锅蒸好(提前一晚上的隔夜米饭或者白米饭都可以)
步骤6/17 点击查看大图
黄油适量，放锅里融化。（没有黄油的可以用普通植物油就可以）
步骤7/17 点击查看大图
放入牛肉粒煸炒
步骤8/17 点击查看大图
牛肉粒煸炒一会，放入胡萝卜丁，加入黑胡椒酱调味，盛出备用
步骤9/17 点击查看大图
放入炒好的牛肉胡萝卜粒，与米饭搅拌均匀
步骤10/17 点击查看大图
加入海苔碎，搅拌均匀备用
步骤11/17 点击查看大图
铺上一层保鲜膜，放上一片生菜叶
步骤12/17 点击查看大图
把混合好的米饭均匀的铺在生菜叶上
步骤13/17 点击查看大图
把煎好的鸡蛋放在米饭上
步骤14/17 点击查看大图
然后再铺上一层米饭
步骤15/17 点击查看大图
把生菜从头到尾卷起来
步骤16/17 点击查看大图
好吃的饭包做好啦
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饱腹又健康，不要担心长肉哦！

步骤4/17

展开全部17个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-09

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