有咸蛋黄的南瓜蛋黄酥 低脂低卡
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这个蛋黄酥不是传统的蛋黄酥 ,外皮是用南瓜泥和燕麦片替代的,所以是很低油低脂的,减肥期想吃甜品可以试试,不油不甜腻。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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将南瓜洗净切块上锅蒸熟。
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步骤2/8
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蒸好后取出南瓜去皮压成泥。
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步骤3/8
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趁热在南瓜泥中放入混合燕麦片,放的多少看选用南瓜的水份多少了,我家的这个奶油南瓜水份比较大,所以我多放一些燕麦片大概在50克左右,搅拌至可以团成团不散的状态即可。如果用的南瓜是干面的那种就可以少放一些燕麦片。麦片要用非即食的,就是要在牛奶或是水里再煮熟才可以吃的那种哦。
步骤4/8
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发布于 2020-11-10
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