粗粮馒头，新手也能搞定的做法

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粗粮馒头，新手也能搞定

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疫情改变了我们很多习惯，比如吃什么主食。我以前都是买超市的馒头，因为和面时粘得满手都是，很不舒服，所以就买现成的。有一天想吃粗粮馒头，疫情期间网上超市没有粗粮馒头，于是便自己动手丰衣足食了。本来是一次性的解解馋，没想到做粗粮馒头有附带惊喜：调好了比例，活出来的面居然不粘手。于是，从那时起，我就再也没买过外面的馒头了。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

白面 3大勺

、

玉米面 2大勺

、

酵母适量

、

水 3-4大勺

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
第一步：和面。白面和玉米面要按照3:2的比例混合，这个比例活出来的面，面团能膨大起来，同时还不沾手也不粘盆。玉米面的比例可以再高但是白面不能再高了，白面再高就粘手了。1.混合面粉：盆里放白面，玉米面，酵母，搅拌均匀，一定要搅拌均匀之后再加水。2.加水：不要一下子全倒进去，一点一点倒，一边倒一边用筷子搅拌，搅拌成一块一块的面团絮。倒水的时候别摁着一个地方倒，哪里干往哪里倒。3.将面絮【捏】成小面团。大概倒进跟白面同样比例的水，这个时候下手，把面团絮捏在一起，捏成几个大的块，这个时候还会有一些面粉渣，再加水，把它们变成絮，再变成小面团。4.将小面团【揉】成大面团。把刚才的小面团在盆里一起揉，揉个五下十下就揉到了一起，成了如图所示的大面团。5.发面。盖上盖子，剩下的事情交给酵母，大概半天就能发好，膨胀成原来的1.5-2倍。
最后一步点击查看大图
第二步：蒸馒头因为比例合适，不沾手，所以蒸馒头极其简单，连面板都省了：抓起一团面，普通桔子那么大吧，在掌心里搓成球状，放在笼屉上，笼屉放满就开始蒸（锅里放冷水即可）。蒸30分钟，用汤匙的面儿摁一下馒头顶部，如果摁下去能起来就说明熟了，没起来就是没熟，需要再蒸一会儿。至此，粗粮馒头就蒸完了，是不是很简单？你也试试吧。

小贴士

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发布于 2020-11-07

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