减脂零食 —紫薯芋头饼干
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"吃的开心就是零卡路里"ଲଇଉକ 减脂期琢磨了好多低脂饮食,也跟着很多健身博主学习了一些东西,整理一下,之后慢慢分享给大家 这个饼干做法是从咕噜fit 学习来的
营养分析
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31克
31克
79克
581
千卡
这道菜富含膳食纤维,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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取90g燕麦(即食燕麦就行)
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步骤2/5
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紫薯跟芋头上锅蒸熟
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步骤3/5
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紫薯芋头压成泥,➕燕麦片,同时加入代糖10g、一个鸡蛋跟100ml牛奶➕一勺橄榄油,将所有食材混合
步骤4/5
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发布于 2020-11-03
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