【减脂餐·第二天】
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【轻赢轻断食营】 第二天 早餐:鸡蛋+小番茄+牛奶 午餐:虾仁+西兰花+玉米 晚餐:白玉菇豆腐汤 全天供能:1100卡 制作时长:15分钟 我是花卷爸,减脂美食实践家 带你一起吃得好,瘦得快 一起轻赢吧 VX:SeedSugar
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
早餐
、
鸡蛋
一个
、
牛奶
250ml
、
圣女果
10颗
、
午餐
、
大虾
10个
、
西兰花
150克
、
玉米
一根
、
晚餐
、
白玉菇
150克
、
日本豆腐
两条
、
鸡蛋
一个
、
低脂火腿
50克
、 、
鸡汁
5克
、
海盐
2克
、
胡椒粉
1克
、
大蒜
两瓣
烹饪步骤
步骤4/16
展开全部16个步骤
发布于 2020-09-21
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