春日轻食餐~补钙减脂的美味豆腐丝
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豆腐丝作为大豆类制品,富含优质蛋白 还有人体必需的八种氨基酸 营养价值非常高 对高胆固醇血症的患者 可以用大豆类制品来代替 蛋白质的补充 能够起到防止动脉粥样硬化 降低血浆胆固醇的作用 豆腐丝适用于所有的人群 尤其适合减脂瘦身的你哦 今天的凉拌豆腐丝制作简单 味道可不简单 不信你就试试吧 参与活动: #元宵节美食大赏#
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
豆腐丝
150克
、
胡萝卜
半根
、
香菜
1根
、
干辣椒
3个
、
花椒
10粒
、
葱白
1段
、
轻盐原汁酱油
1勺
、
米醋
2勺
、
盐
少许
、
花生油
1勺
、
辣椒油
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/7
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葱白洗净切细丝,香菜洗净切段,干辣椒洗净掰断去籽备用
-
步骤2/7
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胡萝卜洗净去皮,然后切细丝,热水焯烫一下,捞出过冷水
-
步骤3/7
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豆腐丝冲洗后热水焯烫一下,然后过冷水
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2021-02-26
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