家有孩子不能放过的菜~彩蔬营养小炒
天气凉快了,孩子们也开学了,孩子的小饭桌也该丰盛起来了,做点爱吃的、顺口的,孩子吃得开心,身体才更棒,学习才能更好哦! 给孩子吃啥,成了好多家长闹心的事。食材多样化才是健康吃法,补充多种营养,前几天,宝妈无意中给孩子做了一道小炒,没想到真受欢迎,我家儿子多吃了一碗饭,直嚷嚷好吃,要说这一盘菜里,可有他不喜欢的蔬菜呢,但这样一做,也不挑了,吃得倍儿香。 这一道菜,我给它起名营养小炒,肉蛋菜全齐了,一天的营养都差不多了。用到的食材有护眼的胡萝卜,增强抵抗力的蒜苔和洋葱,补维生素的柿子椒,增强体质的瘦肉,健脑的鸡蛋,太丰盛了,喜欢的赶紧做给家人和小朋友吃吧,保准喜欢!
44克
62克
139克
1158
千卡
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步骤1/12
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所有食材都准备好,蒜苔揪去小尾巴,如果小尾巴很嫩不建议扔,单独留出来,下次剁碎摊鸡蛋吃。猪肉泡水解冻,黑木耳提前泡软洗净,还有2个鸡蛋忘拍了
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步骤2/12
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给孩子吃的食物要上心,现在的饮食很令人担忧,农药残留和激素等着实令人担心,但我们闹心的同时还有点无可奈何,住在农村还稍微好点,可以吃自己种的菜,住城里只能有羡慕的份儿。但是人类多聪明啊,又琢磨出了新厨电,网红食物净化机出现了,这好东西咋能拉下我?挑选了好几天,臻米X7食物净化机来我家了,下图,长得还不赖,大大方方,还有点小档次,可触液晶屏幕,想干啥一目了然,一点就行了
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步骤3/12
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净化机里加入自来水,不用添加洗洁精和化学成分,直接放入柿子椒、洋葱、胡萝卜、蒜苔和鸡蛋,选择蔬菜后启动就可以了,蔬菜鸡蛋农残激素降解,完毕后捞出备用
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发布于 2020-09-04
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