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鸡中翅包饭--终于知道为什么吃了就停不下来的做法

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鸡中翅包饭--终于知道为什么吃了就停不下来

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孩子只爱吃肉不爱吃饭吗？不存在的，做个美味的鸡翅包饭，宝宝连续吃3-4个不是问题，做了好几次，每次都光盘，有挑食的宝妈们一定要动手做起来~

“营养是健康的起点”
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30-60分钟 | 配菜(中级)

鸡中翅 10个

、

剩米饭一碗

、

洋葱适量切丁

、

火腿肠适量切丁

、

胡萝卜适量切丁

、

鸡蛋 1个

、

蜂蜜适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备好所有材料
步骤2/14 点击查看大图
处理鸡翅：先把每个关节的骨头连接处都剪断
步骤3/14 点击查看大图
这时候就可以抽出里面的骨头
步骤4/14 点击查看大图
将鸡翅用奥尔良蘸料腌制1小时，如果没有腌料也可以将料酒、耗油、生抽、盐、蜂蜜腌制
步骤5/14 点击查看大图
这时候可以准备里面的米饭了，把食材都切丁
步骤6/14 点击查看大图
锅中加油，倒入洋葱爆香
步骤7/14 点击查看大图
然后加入剩米饭及其他的材料，因为剩饭不容易散，可以敲个鸡蛋放里面
步骤8/14 点击查看大图
加一小勺盐、少量酱油翻炒均匀
步骤9/14 点击查看大图
把去骨的鸡翅每一个都填充米饭，用小勺子灌进去
步骤10/14 点击查看大图
记住了哦不要填的太满哦，煎至的时候会容易出来。。而且鸡翅的形状会变得好丑，像这样就可以了
步骤11/14 点击查看大图
表面刷一层油放入烤箱180°烤15分钟
步骤12/14 点击查看大图
取出来，表面再刷一层层蜂蜜，放入烤箱180°烤10分钟，每家的烤箱不一样，看到表面金黄就可以关火了
步骤13/14 点击查看大图
成品来咯~
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宝宝连续吃了4个，还想吃，超级美味

小贴士

1、鸡翅包饭最重要的步骤是去骨，去骨关键就是将鸡骨头尾的筋剪开，骨肉脱离，但尽量保持鸡皮完整 2、鸡翅内塞米饭不要太满，因为烹制时鸡翅会收缩，容易胀爆 3、进入烤箱的时候，要注意观察温度，以免烤焦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-26

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