【孕妇食谱】罗宋汤,汤汁浓郁、酸甜可口,开胃营养又健脾~
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因为疫情加上孕期,一直过得小心翼翼,这阵子一直在家吃吃喝喝,突然怀念起西餐厅的披萨和香浓的罗宋汤,今日心情大好,也迫不及待的嘴馋起来~特意让超市送了一些食材,只是披萨皮没有买到,自己又懒得揉面,转念一想,冰箱里还有冷冻的飞饼胚,因此就决定搞个紫薯派配罗宋汤,暂时替代一下对西式早餐的念念不忘吧! 罗宋汤,其实还是蛮适合孕妇食用的,食材健康而简单,整个烹饪过程不需要过多的调料调味,几样简单的食材经过巧妙的搭配后,一款色彩美丽、汤汁浓郁、酸甜可口而又富含钙和锌的罗宋汤就做好了。 据说,罗宋汤还有抗衰老的功效,是女人大补的绝佳汤。 废话少说,跟我一起做做这份简单又美味的罗宋汤吧!
营养分析
查看详情
80克
43克
70克
1105
千卡
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食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 配菜(中级)
牛腩肉
200克
、
洋葱
1个
、
西红柿
1个(大个)
、
土豆
1个(大个)
、
胡萝卜
1根
、
黄油
20克
、
料酒
适量
、
盐
适量
、
冰糖
适量
、
香叶
5片左右
、
香菜
1根
、
番茄沙司
10克左右
烹饪步骤
-
步骤1/13
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食材准备:牛腩肉200克、西红柿1个、土豆1个、洋葱1个,西红柿清洗干净、土豆洗净去皮,洋葱去皮洗净;
-
步骤2/13
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牛肉浸泡去血水,并均匀切小块;
-
步骤3/13
点击查看大图
起锅烧水,倒入切好的牛肉和适量料酒,煮出血沫,然后用温水清洗干净;
步骤4/13
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发布于 2020-08-18
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