【孕妇食谱】荷塘月色,益气补肺,爽口又开胃~
阳春三月,当然少不了这道应景的荷塘月色~听,这名字就那么诗情画意~一眼望去,红白绿相间,唇齿之间脆爽中又带些许微甜,岂不美哉美哉!
30克
10克
33克
426
千卡
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步骤1/9
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1、荷兰豆去丝去蒂,开水焯烫3分钟,捞出过冷水备用;
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步骤2/9
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2、木耳提前半小时泡发,开水焯烫3分钟;
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步骤3/9
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3、莲藕洗净、去皮并均匀切片,开水焯烫1分钟;(藕片不能焯太久,藕片含淀粉,因此焯下水一方面不粘锅,另一方面还能保持藕片爽脆的口感)
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发布于 2021-04-25
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