无油空气炸鱼肉饼
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金黄酥脆的炸鱼饼哪个孩子能不喜欢它呢?用美的初见烤箱的空气炸做无油的“炸”鱼饼,不仅低脂健康还口感清爽!特地选用无刺的巴沙鱼,加入盐,黑胡椒芝士粉调味,和胡萝卜块一起打成鱼肉蓉状.再混合香甜的绿豌豆和金黄的甜玉米粒.最后裹上蛋液和面包糠进美的初见烤箱PT3520W空气炸至金黄酥脆!空气炸功能全程高温无油,仅需18分钟,这道金黄美味的鱼饼就热乎出炉了!
营养分析
查看详情
22克
36克
54克
545
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
巴沙鱼肉
200g
、
胡萝卜块
50g
、
甜豌豆
60g
、
玉米粒
40g
、
鸡蛋
2个
、
盐
一勺
、
黑胡椒
一勺
、
芝士粉
适量
、
洋葱粉
适量
、
生姜
两片
、
蒜瓣
一瓣
、
面包糠
适量
烹饪步骤
-
步骤1/16
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1. 准备好制作的所有食材,巴沙鱼柳洗净,吸干多余水分
-
步骤2/16
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2.把鱼肉切小块
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步骤3/16
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3.切小块的胡萝卜,先放入料理机里打成碎末状
步骤4/16
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展开全部16个步骤
发布于 2020-08-06
换个做法
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