冬瓜鲜虾粥
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冬瓜真的是补水佳品了,它的含水量高达96.6%,要是遇上不爱喝水的娃,找冬瓜来帮忙准没错! 另外我还搭配了营养丰富到爆棚的小米,不仅能补充蛋白质和维生素,它的含铁量也特别突出,有很好的补血效果。同时又富含膳食纤维,能预防宝宝便秘。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/10
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鲜虾去头去尾、去壳、去虾线。»虾的背部和腹部有两根虾肠,给宝宝吃的时候都需要去掉。
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步骤2/10
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虾仁倒入葱姜水中,浸泡10分钟去腥。»葱段、姜片放入碗中,倒入开水浸泡20分钟,放凉后就是葱姜水啦~
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步骤3/10
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起锅烧水,水开后倒入冬瓜和芹菜,大火焯水3分钟。
步骤4/10
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发布于 2020-07-28
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