自制无糖，无添加剂颗粒花生酱
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无盐，无蔗糖，无香精，无防腐剂，高蛋白优质脂肪 风靡美食圈的花生酱，美国科学家表示，花生酱不但不会导致肥胖，还是一种非常好的健康食物，每天吃花生酱的人会比平常不吃花生酱的人，在维生素等方面，补充得更加全面。 但是市面上添加剂多的花生酱可就不一样了哦，所以为了保持健康饮食，自制了花生酱，平常涂抹吐司，凉拌菜，面条可以作为调料。
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
生花生
200克
烹饪步骤
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步骤1/5
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准备200克生花生首先用干净的湿毛巾把花生擦拭一下我不喜欢直接用水洗，感觉会影响口感，这样既能把花生擦拭干净，也不耽误时间
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步骤2/5
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放入烤箱，200度8分钟出烤箱后放凉以后，一半把皮搓掉，花生米的皮虽有营养但是吃不好
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步骤3/5
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放入料理机打磨，期间要停一会，用勺子剥离一下，好均匀打到
步骤4/5
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发布于 2020-06-25
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