适合减脂吃的【豆皮生菜包】
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我最不喜欢食谱,感觉被限制了吃东西的快乐,想到什么吃什么就做什么,这个很好吃 ,推荐5⭐
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食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
腌肉:
、
鸡胸肉
100克
、
奥尔良腌料
适量
、
老抽
少许
、
蜂蜜
少许
、
清水
适量
、
其他食材:
、
火腿肠
1根
、
无油鸡蛋
45克
、
胡萝卜
少许
、
黄瓜
少许
、
千张半张
50克
、
生菜
45克【4片】
、
自制酱料【可以用披萨酱替代】
少许
、
橄榄油
少许
烹饪步骤
-
步骤1/20
点击查看大图
鸡胸肉切片或者条,放入奥尔良腌料、蜂蜜、老抽加入适量水抓拌均匀。
-
步骤2/20
点击查看大图
红萝卜、黄瓜切丝备用。
-
步骤3/20
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不粘锅薄薄刷入一层橄榄油,火腿肠切条,鸡蛋打入一个。火腿肠煎好盛出备用。
步骤4/20
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发布于 2020-06-23
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