减脂神器~魔芋豆腐
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魔芋,英文名:Konjac,还叫蒟蒻。多年生天南星科草本植株,富含凝胶。魔芋的主要成份是葡甘露聚糖,它不只含有人体所需的超过10种氨基酸和多种微量元素,也具有低蛋白质、低脂肪高纤维、吸水性好、膨胀率高等特性。 药用功效:具有降血脂、降血糖、降血压、减肥、美容、保健、通便及等更多的效果。魔芋让孩子更健康,同时由于其富含凝胶,在口感上更具韧性,更Q。 能量很低,100克才1克热量,减肥利器。 参与活动: #夏日撩人滋味#
营养分析
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0克
2克
39克
93
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
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水2000克倒入锅中,烧热到差不多手温的感觉,加入50克魔芋粉,边加边搅拌防止结块粘住
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步骤2/13
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慢慢呈现出粘稠的感觉,中间拿硅胶铲一直搅拌
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步骤3/13
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有沸腾的大气泡时继续煮15分钟,煮的时候依然不停搅拌
步骤4/13
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发布于 2020-06-23
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