【孕妇食谱】小酥肉烩南瓜，色泽鲜艳又营养全面，营养一餐补全！的做法 点击查看大图

【孕妇食谱】小酥肉烩南瓜，色泽鲜艳又营养全面，营养一餐补全！

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朵拉妈咪呀

营养价值： 小酥肉中主要成分是猪肉，含有优质蛋白质及所人体所需要的全部必需氨基酸 , 同时 , 含有丰富的多种维生素和矿物质 ,B 族维生素和铁含量丰富 。 猪肉中还提供了非常丰富的血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸 , 能改善孕妇的缺铁性贫血。猪肉中的优质蛋白，是孕妇和胎儿特别需要的营养物质 , 是体质虚弱者的良好滋补食品。 南瓜含有丰富的营养物质，并含有大量的蛋白质、维生素c、胡萝卜素、维生素b等。吃南瓜不仅可以预防妊娠水肿，还可以促进胎儿发育，吃南瓜也可以缓解孕期便秘问题。 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素，对自身和胎儿的健康发育都是很有益的。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
小酥肉 适量
、
嫩南瓜 半根
、
盐 适量
、
有机生抽 适量
、
葱 适量
、
姜 适量
烹饪步骤
步骤4/4

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小贴士



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发布于 2020-06-21

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