非油炸更低脂的薯片炸鸡
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用空气炸烤箱做炸鸡,不用油,只需要选择好程序,10分钟左右就可以轻松享用美味,比油炸的更健康更省事。咬一口炸鸡,外皮薯片酥脆,内里鸡肉嫩滑,口感很丰富。
营养分析
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39克
64克
20克
689
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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鸡翅中洗净擦干水分,正反两面分别划上两刀。
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步骤2/10
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鸡翅中放入盘中,加入1小勺生抽、少许盐、葱段姜片和蒜片抓匀,腌制3小时以上。
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步骤3/10
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薯片捏碎,鸡蛋打入碗中搅散。
步骤4/10
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发布于 2020-06-19
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