减脂餐!低脂鲜美的西蓝花虾仁菌菇汤!
哈喽,我是圆妈!今天给大家带来一道营养美味的西蓝花虾仁菌菇汤,汤汁超级鲜美,做法简单零失败,低脂低卡,好喝不长胖,很适合正在减脂减肥的集美们哦!
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步骤1/5
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、首先,把鲜虾去头去虾线,剥成虾仁,把西蓝花切小朵,香菇切片,白玉菇切段,鸡蛋打散备用
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步骤2/5
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虾仁里加入1勺料酒、少许食盐和黑胡椒粉,抓匀腌制10分钟备用
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步骤3/5
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锅里烧油,倒入鸡蛋液摊熟盛出,切成条状备用
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步骤4/5
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锅里再烧油,倒入虾仁炒至变色后,加入香菇片和白玉菇段,炒至炒软出汁,加入适量清水烧开
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最后一步
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水开后加入西蓝花和鸡蛋条,煮2分钟,撒少许盐、味精和胡椒粉调味即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-19
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