快炒脆脆的莴笋炒蛋
浏览 1159058 · 收藏 9026 · 学做 15
莴笋味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。 为了使营养成分少受损失,吃莴笋时,最好洗净生拌吃;即使煮或炒吃,也宜少煮、快炒 忌食: 参与活动: #我们约饭吧#
营养分析
查看详情
38克
31克
19克
530
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/9
点击查看大图
莴笋一根,鸡蛋两个,大蒜2瓣
-
步骤2/9
点击查看大图
莴笋切丝,鸡蛋搅拌加入少许冷水(鸡蛋会更嫩),大蒜切片
-
步骤3/9
点击查看大图
锅中热油,鸡蛋先炒熟,不要炒太久,老了不嫩
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2020-06-03
换个做法
莴笋炒蛋的其他做法
莴笋炒蛋的相关分类
莴笋炒蛋的相关推荐
-
地三鲜
34889852人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 鸡蛋炒莴笋
179843人看过 -
红烧排骨
29491401人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
919850人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1951941人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
465221人看过 -
超下饭的红烧茄子
132340115人看过 -
红烧茄子
71147911人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25202167人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
649734人看过 -
莴笋炒蛋
321758人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1581532人看过