5分钟搞定的减肥餐
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今天超市蔬菜搞特价,买了点生菜回去,顺便买了点水果,正好最近吃的有点油腻,打算做个饭店里卖十多块钱一份的水果沙拉,给肠道刷刷油脂。 其实做沙拉很简单,但必须用到生菜和沙拉酱,其他的可以根据自己的口味随意搭配。今天我们就 就用买的水果和生菜再加上家里剩余的干果和沙拉酱,做了个既能当减肥餐又能当饭后甜品的水果沙拉。 参与活动: #我要上首焦丨万元红包瓜分计划#
营养分析
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10克
9克
81克
428
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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所有食材都准备好,买回来的水果和生菜放入盆中倒入水和食用油浸泡15-20分钟后清洗干净,生菜控股表面水分用刀切段放出盘中备用。
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步骤2/6
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清洗干净的甜瓜用刀切成自己喜欢的大小放入盛有生菜的碗中。
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步骤3/6
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从超市买回来的荔枝剥掉外皮,只留果肉和清洗干净的樱桃圣女果一起放在盛有生菜碗中备用。
步骤4/6
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发布于 2020-06-02
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