绿豆百合粥
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绿豆百合粥是用绿豆、百合制作的一道家常消暑粥。绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需。 绿豆百合是一道非常适合夏天的甜品,有非常好的祛暑效果,利用最近使用率较高的这款坤博砂锅小火焖煮出来,调至最小火全程四十分钟,这款砂锅保温性能卓越,具有良好的蓄热功能和延时焖烧功能,最大程度地减少了营养的流失。!
营养分析
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1克
16克
104克
423
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
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绿豆洗干净用温水泡两个小时。
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步骤2/13
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百合扳成瓣,丢掉老的部分,放清水加少许食用盐泡五分钟。清洗干净控水备用。
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步骤3/13
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糯米淘洗干净,沥干水份。
步骤4/13
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发布于 2020-05-30
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