吐司新吃法紫薯三明治的做法

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吐司新吃法紫薯三明治

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今天做一道懒人的快手减脂早餐不用烤箱，不用油紫薯三明治，简单营养，好吃又减脂，适合夏天的美食。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

吐司 3片

、

紫薯 2个

、

酸奶半瓶

、

坚果适量

、

蔓越莓葡萄干少许

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好食材
步骤2/13 点击查看大图
紫薯刮皮，切片
步骤3/13 点击查看大图
上锅蒸15分钟左右
步骤4/13 点击查看大图
把紫薯捣碎
步骤5/13 点击查看大图
吐司切边
步骤6/13 点击查看大图
把紫薯泥涂抹在吐司上
步骤7/13 点击查看大图
做三层
步骤8/13 点击查看大图
对角线切好
步骤9/13 点击查看大图
重新保持原样，淋上酸奶
步骤10/13 点击查看大图
撒上坚果，蔓越莓
步骤11/13 点击查看大图
成品
步骤12/13 点击查看大图
口感松软
最后一步点击查看大图
看上去很有食欲

步骤4/13

展开全部13个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-27

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