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健康美味的全麦三明治的做法

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健康美味的全麦三明治

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三明治是小朋友的最爱，做起来也是比较简单方便的，里面的肉类火腿蔬菜酱料可以自由选择，（把鸡胸肉切片用黑胡酱盐腌制片刻，煎熟放里面也超好吃，还有把煎熟的吐豆片放进去也好吃）总之做起来还挺好玩的，最方便的是放火腿鸡蛋的了，放上西红柿黄瓜比较爽口，也可以加上芝士，只是我家不太喜欢芝士，要是有早餐机，就更方便了，不过我习惯用平底锅做了。

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10分钟左右

全麦吐司 3片

、

原味火腿三四片左右

、

鸡蛋两个

、

西红柿三片

、

黄瓜五六片

、

甜味沙拉适量

、

西红柿酱适量

、

黑胡椒适量

、

欧芹适量

、

橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
家里有小孩或者平时喜欢做西餐的，这些都是常备的调料（没有的话可以备点随时可以做哦）
步骤2/10 点击查看大图
把一片全麦吐司，用刀小心的切成这样子，多余的吐司你可以直接吃了，火腿切片备用
步骤3/10 点击查看大图
西红柿，黄瓜切片备用
步骤4/10 点击查看大图
锅里倒入少许油，把切好的面包放入，鸡蛋打入切好的面包里，放上火腿，煎熟
步骤5/10 点击查看大图
翻过来煎至两面金黄色备用
步骤6/10 点击查看大图
煎好备用（撒上点黑胡椒，我忘拍了）
步骤7/10 点击查看大图
我习惯另外两片面包也要放锅里稍微加热一下，然后一层一层的码好，（先放一片面包抹上点番茄酱，放入有鸡蛋火腿的三明治，接着把西红柿，黄瓜铺上，挤上沙拉酱，再盖上最后一层面包
步骤8/10 点击查看大图
轻轻的压实一下下，撒上欧芹碎
步骤9/10 点击查看大图
可以切成三角，方便食用（我的刀不好用，好用的话可以切的好看一点）
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摆盘开吃

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-26

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