美味又健康的芦笋炒虾仁
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步骤1/8
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1,把虾仁自然解冻(也可以放盐冷水中快速解冻)去肠洗干净沥干,放料酒、姜、生抽、橄榄油腌制。2,把芦笋洗干净切好绰水备用(我一般放点盐和油水开了四十秒左右就好)3胡萝卜切丝 ,香菇切片,鸡蛋打散备用
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步骤2/8
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放油先炒虾
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步骤3/8
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虾7分熟左右放入蛋液,快速翻炒
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步骤4/8
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把虾盛出备用
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步骤5/8
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放胡萝卜香菇翻炒
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步骤6/8
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炒一会后放绰完水的芦笋继续翻炒
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步骤7/8
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加入炒好的虾仁、生抽、盐一起炒
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最后一步
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呵呵,盛出,配一碗米饭一起吃吧
一定要用凉水泡虾洗虾,芦笋最好是绰一下水比较好,为了保持体重,我喜欢用橄榄油炒菜
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-05-05
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