关晓彤同款零碳水生菜三明治的做法

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关晓彤同款零碳水生菜三明治

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最近超火的关晓彤蔬菜三明治，真的太好吃了‼️

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

料酒 1勺

、

奥尔良腌料 1勺

、

生菜 4片

、

番茄 1个

、

黄瓜 1根

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
鸡胸肉加一勺料酒
步骤2/15 点击查看大图
一勺生抽
步骤3/15 点击查看大图
一勺奥尔良腌料抓匀腌制入味
步骤4/15 点击查看大图
煎个荷包蛋
步骤5/15 点击查看大图
鸡胸肉煎熟
步骤6/15 点击查看大图
保鲜膜上放上生菜，放几片番茄
步骤7/15 点击查看大图
放上荷包蛋
步骤8/15 点击查看大图
放上黄瓜
步骤9/15 点击查看大图
放上煎好的鸡胸肉
步骤10/15 点击查看大图
再盖上黄瓜番茄
步骤11/15 点击查看大图
再盖上生菜，用保鲜膜裹起来
步骤12/15 点击查看大图
对半切开
步骤13/15 点击查看大图
开动
步骤14/15 点击查看大图
超满足
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零碳水

步骤4/15

展开全部15个步骤

小贴士

鸡胸肉如果太厚，记得片开，我一般都是提前一天腌制

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-15

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