关晓彤同款蔬菜三明治，真的好吃！的做法

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关晓彤同款蔬菜三明治，真的好吃！

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平时早餐经常做三明治，热搜上看到关晓彤做了蔬菜三明治后，觉得很健康，就尝试了一下，入股不亏，真的好吃

食材清单加入采购清单

10分钟左右

鸡蛋 1个

、

生菜 2片

、

黄瓜 3片

、

西红柿 3片

、

番茄酱 1勺

、

鸡胸肉 1块

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
提前准备好所需的所有食材：西红柿、黄瓜、鸡胸肉（提前腌制奥尔良口味，烤箱烤熟）、煎蛋
步骤2/8 点击查看大图
准备保鲜膜，平铺在案板上
步骤3/8 点击查看大图
圆生菜按平平铺，撒一勺番茄酱
步骤4/8 点击查看大图
鸡蛋放在番茄酱上
步骤5/8 点击查看大图
再依次码上西红柿、鸡胸肉、黄瓜
步骤6/8 点击查看大图
再盖上一片圆生菜，按压一下，完全包裹
步骤7/8 点击查看大图
最后，用保鲜膜包好，就基本大功告成啦
最后一步点击查看大图
用刀一分为二，可以开动啦！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

1，原版有放肉松，但是我不爱吃肉松的味道，就省略了 2，番茄酱可以买番茄沙司，即时的那种，依个人口味，也可以上下都放 3，鸡胸肉也可以用培根、火腿、牛排代替 4，减肥的人，可以不放番茄酱，淋上一点油醋汁也是够可以！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-12

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