减脂人群可以吃的无油版【烤猪里脊肉】
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之前总是做烤鸡胸，吃的都腻了，再说鸡胸肉虽然在减脂期吃了最好，可还是适量点，毕竟现在的活鸡都是吃添加剂长大的，含有好多激素，减脂虽然鸡胸肉最佳，还是作为附带吃，把肉类换着样吃。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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把所有食材全部加入。用手给里脊肉做全身按摩。腌制一个小时以上。
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步骤2/5
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这次做的烤里脊肉，我没有用鸡蛋液，直接把腌制好的里脊肉放在面包糠里蘸均匀即可。
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步骤3/5
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烤箱提前上下火180℃预热五分钟后放入烤盘，上下火烤180℃烤二十分钟即可。
步骤4/5
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发布于 2020-05-08
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