夏日下饭菜：凉拌腰花的做法

点击查看大图

夏日下饭菜：凉拌腰花

浏览 92109 · 收藏 639 · 学做 1

猪腰口感爽嫩，营养丰富，但不容易处理，为了压住腥臊味，大部分时候都是用来爆炒、烫火锅之类。最近天气热了，炒菜、火锅实在不想吃，跟大家分享一个甜辣口味的凉拌腰花，只要处理得宜，便能有限去除腥膻味。

食材清单加入采购清单

10~30分钟

猪腰一个

、

空心菜少许

、

姜片 10片

、

调料：

、

糖 20克

、

辣椒油 3勺

、

鸡汤 3勺

、

生抽 2勺

、

盐少许

、

蚝油 1勺

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
1、猪腰对半刨开，腰臊需要完全切除干净，直至完全没有筋膜！非常重要！2、将清理干净的腰花打上十字花刀，并切成小块。3、处理好的腰花加面粉，揉搓片刻，再用清水冲洗干净，此步骤需要重复三四次！非常重要！4、处理好的腰花沥干水分待用。
步骤2/5 点击查看大图
空心菜摘成段，锅内沸水加少许盐，放入空心菜焯烫片刻。没有空心菜也可以换其它任意蔬菜，黄瓜、菠菜、青笋都可以。
步骤3/5 点击查看大图
重新烧一锅水，放入姜片、料酒，水开后下入处理干净的腰花，待腰花变色后，立即将其捞出。大约水再次沸腾就可以了，千万不要久煮，可以从花刀处仔细观察。
步骤4/5 点击查看大图
调配料汁：1、辣椒面、花椒面、干辣椒段混合，先用少许冷熟油拌一拌，再泼入热油，制成辣椒油。2、两勺鸡汤（没有可以换清水），两勺生抽，一勺蚝油，两勺白糖，两勺盐，搅匀。3、将辣椒油和水料汁混合。
最后一步点击查看大图
将调料淋到腰花上，撒上葱花即可。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

烫熟的腰花捞出后，可以用凉水冲洗一下，洗净血沫，并且有降温之功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-29

换个做法

凉拌腰花的其他做法

凉拌腰花的相关分类

桂花蒸螃蟹栗子板栗螃蟹罗氏虾更多

凉拌腰花的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许