南瓜元宝饺
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参考月龄11M+ 我用南瓜做饺子皮,猪里脊、芹菜和胡萝卜做馅心。其中猪肉有利于补铁补锌,南瓜和胡萝卜富含的β-胡萝卜素,有助于身体产生皮脂,防止皮肤干燥,预防倒刺形成。
营养分析
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9克
24克
49克
371
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
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南瓜切小块,冷水上蒸锅,大火蒸20分钟。
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步骤2/14
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猪里脊切小块,倒入葱姜水中,浸泡去腥10分钟。»葱段、姜片放入碗中,倒入开水浸泡20分钟,放凉后就是葱姜水啦。»葱姜水可以去除猪里脊中的肉腥味。
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步骤3/14
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蒸好的南瓜泥用研磨碗,碾压成泥。
步骤4/14
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发布于 2020-04-29
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