鸡胸肉三明治(附两种口味鸡胸肉腌制方法)
三明治作为早餐即减脂又快手,快来一起看看吧!
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步骤1/11
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鸡胸肉先切薄片,薄一点更容易煎熟。在鸡胸肉背面用刀背切横竖多切几刀,但是不要切断,这是为了方便鸡胸肉研制的时候更加入味。先讲奥尔良口味鸡胸肉做法,这个超简单,就是把奥尔良腌料加入鸡胸肉中,抓匀,放保鲜袋密封然后进冷藏一宿就可以啦
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步骤2/11
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再说黑胡椒口味鸡胸肉腌制方法:鸡胸肉处理同上,1整块鸡胸肉调料比例为:1勺生抽,1勺冒尖蚝油,一平勺黑胡椒,一点点盐,一点点葱花和姜丝去腥(如果家里有料酒直接加料酒去腥也可以,我家有孕妇所以没加料酒^_^)放入保鲜袋密封,进冰箱冷藏腌制入味
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步骤3/11
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将所需要的食材全部准备好,胡萝卜黄瓜和西红柿切片,我比较能吃,所以各准备了五六片左右,生菜洗净备用。
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发布于 2020-04-27
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