鸡胸肉丸
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整天吵吵着减肥,各种水煮菜,辟谷,不吃碳水都试过,水煮菜,不吃碳水,每天跑步,两个月我瘦了20斤,但情绪不好,脱发,脸色不好,家人说瘦是瘦了但看起来老了很多,虽然这样我还是很高兴,我所有衣服小了一个码。我又开始正常吃饭,但比较注意,两年没有反弹,这个春节因为疫情一直住在婆婆家不能回家,疫情结束我胖了14斤,我去婆婆家时穿的衣服回家的时候已经穿不进去了。
营养分析
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19克
246克
7克
1186
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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鸡胸三块,洗干净,撕掉油
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步骤2/9
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葱姜切碎,可以选择泡葱姜水,也可以直接剁在肉里,我觉得剁在肉里好吃点
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步骤3/9
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葱姜和鸡胸肉一起剁,剁的时候我挤了半个柠檬汁进去,每次剁鸡胸肉的时候我就告诉自己这就是在练手臂,剁完心情超级好。
步骤4/9
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发布于 2020-04-23
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