减脂豆腐鸡胸肉丸子
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最近不是发现自己又胖了嘛,所以决定开始做减脂餐吃,然后就有了这道减脂豆腐鸡胸肉丸子~ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析
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66克
151克
66克
1426
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉
两块
、
老豆腐
一块
、
胡萝卜
一小段
、
香菇泡发
10几朵
、
火腿肠
两根
、
姜蓉
适量
、
葱花
剁碎适量
、
鸡蛋
一个
、
生粉
三勺
、
盐
一勺
、
胡椒粉
一勺
、
生抽
两勺
、
蚝油
一勺
、
鸡精
一勺
烹饪步骤
-
步骤1/8
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1️⃣、首先肯定是准备好做菜的材料啊,如列表所示的材料准备工作做好~~~
-
步骤2/8
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2️⃣、把鸡胸肉剁成肉泥,老豆腐捏碎混合到大碗中装一起,
-
步骤3/8
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3️⃣、把所有材料倒进装了鸡胸肉泥,老豆腐碎的碗中,再加入调味料生抽两勺,蚝油一勺,胡椒粉一勺,鸡精一勺,盐一勺,生粉三勺,再打入一颗母鸡蛋一颗,
步骤4/8
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展开全部8个步骤
发布于 2022-07-13
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