减脂欺骗蛋炒饭的做法

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减脂欺骗蛋炒饭

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看到陈乔恩晒出的减肥食谱，决定要挑战一下自己看能不能尽量与碳水远一点。这道蛋炒花菜蛮适合这个时候吃的。非常简单，口味也不错，大家可以试一试。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

花菜一朵

、

鸡蛋 2个

、

黄瓜 1根

、

圣女果几个

、

油适量

、

盐适量

、

葱 1根

、

蚝油适量

、

一品鲜适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
先一颗不大不小的花菜，肤白也很重要
步骤2/7 点击查看大图
把花菜切成小丁，不用太细，太细小口感不好
步骤3/7 点击查看大图
全部切好放入漂亮的大碗
步骤4/7 点击查看大图
炒鸡蛋，就像真正的炒饭那样炒鸡蛋
步骤5/7 点击查看大图
放入黄瓜和番茄，配菜很自由，家里有什么放什么，花菜不挑搭档
步骤6/7 点击查看大图
食材和调料全部乱入
最后一步点击查看大图
看到脱水了就好了，起锅。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-23

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