豆皮卷

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10-30分钟 | 切墩(初级)

豆腐皮1张，金针菇1把，胡萝卜半根，

、

黄瓜1根，鸡蛋1个，午餐肉2片，

、

韭菜3根，香菜2根，酱油1勺，

、

米醋1勺，蚝油半勺，黄豆酱1勺，辣椒油1茶匙。

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材，准备一张豆腐皮，其余的菜可以根据自己喜欢去搭配。
步骤2/12 点击查看大图
不粘锅烧热，将打好的鸡蛋液倒进去，煎成无油鸡蛋皮。如果用普通炒锅，需要放些油烧热再煎，否则会粘锅。
步骤3/12 点击查看大图
锅中烧水，水开加入1茶匙盐，将豆腐皮放进去，煮2分钟，捞出备用。盐水煮过的豆腐皮更加有韧性，卷的时候不会断裂。
步骤4/12 点击查看大图
豆腐皮盛出来，再倒入金针菇焯水1分钟，直接清洗干净连根放进去，焯水后切去根部，这样焯水的时候不会散掉。
步骤5/12 点击查看大图
将韭菜也放到开水中烫10秒钟捞出。放入凉开水中备用。
步骤6/12 点击查看大图
将鸡蛋皮切成丝，午餐肉切丝，胡萝卜和黄瓜切丝。如果不喜欢吃生的胡萝卜，也可以焯水后再用。
步骤7/12 点击查看大图
豆腐皮一分为二，取一份，码上准备好的鸡蛋丝、午餐肉、胡萝卜、黄瓜和金针菇，尽量铺均匀。
步骤8/12 点击查看大图
将豆腐皮卷起来，用韭菜系上，也可以用牙签固定。
步骤9/12 点击查看大图
再斜着将豆腐皮切开，这样豆皮卷就做好了，这是完全清淡的，所以我们可以再调个蘸料汁。
步骤10/12 点击查看大图
豆腐皮蘸黄豆酱才是绝配，我们用一勺酱油、一勺米醋、半勺蚝油、一勺黄豆酱调匀，香菜切段。将酱汁煮沸倒入碗中，加入一勺辣椒油，放入香菜碎，就可以用豆皮卷蘸着吃了。
步骤11/12 点击查看大图
看又好吃，可以清晨做好用保鲜盒带着当工作餐，如果晚上想吃的低脂一些，也可以作为晚餐来吃。
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还可以替换里面的食材，午餐肉可以换成虾仁或者鸡脯肉，做法很简单吧！