老北京鸡肉卷
老北京鸡肉卷,方便简单,营养全面健康,低脂美味,好吃不胖哦(✪▽✪)
4克
43克
24克
290
千卡
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步骤1/7
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1.鸡胸肉是提前准备好的,在这里说一下之前准备的步骤第一步:鸡胸肉切成大一点的片状,放入奥尔良腌料,料酒,生抽,蚝油,黑胡椒,姜粉,少许糖腌20分钟以上第二步:烤箱上下火,220℃,20分钟第三步:晾凉后用保鲜膜包起来,冷冻,吃的时候提前放入保鲜,就可以直接吃了,对于上班族这样很省时间哦
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步骤2/7
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2.全麦饼用平底锅或微波炉加热,变软就可以了,涂抹甜面酱,也可以放点番茄酱,烤箱的话220℃,3分钟左右即可
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步骤3/7
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3.放入鸡胸肉
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发布于 2020-04-06
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