纯黑麦花卷 降糖减肥好主食
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前期做花卷馒头都有掺和白面粉一起做,那样的口感比较好,今天试试用纯黑麦来做,如果能适应那么对降糖会更好。想减肥的也可以用它当主食哦! 做花卷包子我都喜欢一次发酵来做,简单快手。
营养分析
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33克
63克
380克
1729
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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把和面团的材料加入面包机帮忙揉面,揉成面团醒10分钟,再次揉10分钟。直接取出来操作,不用发面,一次发酵节省时间。
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步骤2/9
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揉面期间把葱花,盐,花椒粉和白芝麻用油拌好,待用。
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步骤3/9
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面团取出来后直接擀成大面片,把葱油抹在上面,尽量均匀一些。
步骤4/9
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发布于 2020-04-02
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