元气满满的全麦吐司
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越吃越好吃的元气吐司,这款吐司我已经记不清做过几次了,从去年春夏季开始,爱上健身之后,几乎早餐都有全麦面包,真的百吃不厌哪~~(o^^o)
营养分析
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20克
40克
237克
1221
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/19
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120g全麦面包粉中加入100g清水
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步骤2/19
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混合搅拌均匀后,盖上保鲜膜放冰箱冷藏3小时或冷藏过夜
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步骤3/19
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3g干酵母用100g温水溶解后,倒入175g高粉里,和成面团,成为发酵种,盖上保鲜膜放温暖处发酵或冷藏过夜
步骤4/19
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发布于 2020-04-02
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