减脂餐系列——第五天
最近在看韩剧,看到女主吃莜麦面,就嘴馋了,那么自己做来解解馋吧!
6克
40克
161克
816
千卡
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步骤1/5
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鸡胸肉切丝加料酒、盐、胡椒粉腌制,香菇、黄瓜、胡萝卜切丝,西芹切块,玉米煮熟后剥粒备用。
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步骤2/5
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莜麦面下水煮三分钟左右过冷水备用。
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步骤3/5
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冷锅冷油,油温升高后加入洋葱姜蒜爆香,再放鸡胸肉丝和胡萝卜翻炒一会儿,加入荞麦面和黄瓜丝、玉米粒继续翻炒,搅拌均匀后即可呈出。
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步骤4/5
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西芹、半根胡萝卜、苹果放入榨汁机中,加少许凉开水打汁。
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最后一步
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准备就绪,开饭咯!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-01
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