【减脂!清蒸生蚝】
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刚收到一箱生蚝,嗯,新鲜,还带着冰 火速打开,新鲜食材就要第一时间品尝 原汁原味,来一道清蒸生蚝 刚好新买来的珐琅锅可以排上用场 我是花卷爸,减脂美食实践家 带你吃得好,瘦得快 快来关注吧V:SeedSugar
营养分析
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54克
230克
53克
1583
千卡
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食材清单
加入采购清单
10分钟左右
生蚝
10只
、 、
蒜
半头
、
红头葱
一小头
、
沙姜
一小头
、
小米椒
一条
、
青椒
两条
、
小青桔
两个
、
香菜
两棵
、
大葱(铺底)
一颗
、
生姜(铺底)
半头
、
生抽
50克
、
花生油
20克
、
盐焗鸡粉
5克
、
料酒20克
烹饪步骤
-
步骤1/8
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【食材准备】生蚝10只、蒜半头,沙姜、红头葱各一小头。小米椒一条、青椒两条、小青桔两个、香菜两颗。
-
步骤2/8
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【食材切配】除小青桔外,所有食材切粒,调料混合成酱汁。
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步骤3/8
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将配料,酱汁混合搅拌均匀。把小青桔压汁混合。
步骤4/8
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展开全部8个步骤
发布于 2020-03-25
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