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减脂系列——第三天

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彤蜗儿

早晨醒来，拉开窗帘，便看到日出的光亮，中午太阳把一切晒得暖暖的，心情于是越发美好。
营养分析 查看详情

26克
74克
81克

819
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
全麦面包 两片
、
生菜 2片
、
黄瓜 半根
、
西红柿 半个
、
鸡胸肉 50g
、
鸡蛋 1个
、
豆皮 1张
、
西芹 2根
、
芦笋 1根
、
苹果 1个
、
胡萝卜 半根
、
虾仁 50克
、
料酒 半勺
、
盐 少量
、
蚝油 半勺
、
醋 一勺
烹饪步骤
小贴士

这几天的餐我基本上没有用油，盐也是放很少。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-25

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