红豆卷(红豆馒头)
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红豆有利于保湿、降血脂、恢复血管弹性。因为红豆富含膳食纤维,还可以促进肠道蠕动,改善习惯性便秘。红豆还有利湿,健脾,提高免疫力的功效。 馒头不会增加胃部的负担,属于比较容易消化的食品,也可以补充人体的能量。 很适合做给家人以及自己的孩子吃呢。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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我买的是这种自发面粉就不用再放发酵粉了。(如果你想发快点也是可以放点点的)
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姜面粉打开倒入盆中,再撒一点点盐进去,再用筷子搅拌一下。
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另外拿个小碗里面撒入糖,倒入温开水,待糖融化后温度差不多(水温不要太烫,不要太冷)差不多两斤的面粉一碗水,水温差不多了,就可以将糖水倒入,已经撒入盐的面粉中去搅拌。
步骤4/15
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发布于 2020-03-13
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