舌尖上的鲜美~浇汁香菇上海青的做法

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舌尖上的鲜美~浇汁香菇上海青

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上海青可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维，可以有效改善便秘。香菇，其味道鲜美，香气沁人，素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘、减肥等。

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10~30分钟

上海青 5颗

、

香菇 3个

、

鸡胸肉 120克

、

蚝油 10克

、

甜辣酱适量

、

老抽 1/2汤匙

、

盐适量

、

蔬菜粉适量

、

糖适量

、

木薯淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
各种食材切好备用。上海青对半切
步骤2/6 点击查看大图
1.水烧开后，香菇下锅煮个3分钟，再下入上海青一起煮个2-3分钟左右捞起来。沥干水分。 2.鸡胸肉切成粒状，加入适量的酱油、醋、木薯淀粉。搅拌均匀后下锅将鸡胸肉炒均匀。
步骤3/6 点击查看大图
加入适量的盐蔬菜粉糖老抽蚝油甜辣酱水。搅拌均匀。锅里加入适量的油，小火油微热时加入调好的酱汁，在锅里不断地搅拌酱汁。直至酱汁起泡泡的时候，代表酱汁已经煮好。
步骤4/6 点击查看大图
将所有食材装盘后，开始浇汁咯。
步骤5/6 点击查看大图
浇汁完毕，就可以开吃咯。
最后一步点击查看大图
来一张成品图。味道非常的鲜美，好吃而不腻。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

上海青是对半切的哦。酱汁下锅后一定要不断的搅拌，不然会粘锅哦。

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发布于 2020-03-11

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