红枣枸杞乌鸡汤的做法

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红枣枸杞乌鸡汤

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红枸杞能滋肝补肾、养血明目，红枣补气益血、养气安神，而乌鸡富含蛋白质、钾镁以及维生素，预防贫血，增强免疫力。前几天查血查出来贫血，开了补血药。私下寻思食补虽然不如药补快，但对身体也有滋养的作用，那就先从一道红枣枸杞乌鸡汤开始吧。

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12克
113克
25克

656
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

1小时以上

乌鸡半只

、

生姜 4片

、

葱段 4段

、

红枣 8颗

、

枸杞 10粒

、

食盐适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
锅中加水，放入切块洗净的乌鸡块，扔进两片姜片和葱段，开大火焯水。
步骤2/4 点击查看大图
焯水后的乌鸡块冲洗干净，重新换水，放入乌鸡块、红枣、葱段和姜片，大火烧开，如果怕汤油腻，可以把烧开后的油星撇掉。沸腾后，转中小火炖一个半小时。
步骤3/4 点击查看大图
加入枸杞和适量食盐，继续炖30--40分钟。这时的乌鸡汤浓微甜，鸡肉软烂离骨。
最后一步点击查看大图
盛出。

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-05

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