减脂番茄龙利鱼汤
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
龙利鱼
100g
、
西红柿
2-3个
、
鸡蛋
2颗
、
金针菇
1把
、
香菜
适量
、
葱花
适量
、
白胡椒粉
1小勺
、
盐
1小勺
、
淀粉
1小勺
、
姜片
5片
烹饪步骤
-
步骤1/6
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1、龙利鱼洗净切片、西红柿切块、葱花香菜切末、金针菇撕断、一个鸡蛋+一个蛋黄打散;2、腌制龙利鱼:一小勺白胡椒粉、一小勺盐、一小勺淀粉、一个蛋清、五片姜,用手抓匀备用;
-
步骤2/6
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3、热锅热油下下西红柿翻炒;
-
步骤3/6
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4、西红柿炒至软烂,加一大碗热水;
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-03-03
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