【孕妇食谱】西红柿炖牛腩,牛肉酥烂,汤汁酸甜可口
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营养价值: 牛肉中含有大量丰富的铁质,能有效预防孕妇缺铁性贫血。牛肉营养价值很丰富,富含蛋白质、维生素、铁等,可以帮助孕妇提高免疫力。 西红柿富含维生素C、胡萝卜素等营养物质,能补充孕妇和胎儿所需的营养。西红柿口感酸甜可口,可以缓解孕期的孕吐反应,增加食欲。西红柿亦可减缓皮肤的色素沉着,有美容养颜的功效。 参与活动: #我要上首焦丨万元红包瓜分计划#
营养分析
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133克
80克
24克
1556
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
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烹饪步骤
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步骤1/12
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新鲜牛腩450克;
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步骤2/12
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牛腩泡水30分钟,将牛腩切小块;
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步骤3/12
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牛腩凉水入锅,并加入4片生姜、3个八角、2段葱和适量料酒,水烧开煮3分钟;
步骤4/12
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发布于 2020-06-13
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