爆炒腰花
3克
4克
13克
73
千卡
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步骤1/4
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腰花去尽腥膻的物质,切花刀。清水冲洗一下将水控干。用料酒拌匀淀粉腌制腰花,待用。
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步骤2/4
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青蒜头斜切成薄片,姜切丝,备用。
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步骤3/4
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热锅凉油,把干辣椒段爆香,放入青蒜头炒出香味,下入腰花,大火爆炒。腰花变色加入适量的盐、糖。继续大火翻炒2分钟。加入适量生抽与少许鸡精,翻炒片刻即可出锅。
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最后一步
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与生抽一起的还有青蒜叶。碧绿的蒜叶、火红的辣椒衬得腰花无比鲜美。
1.腰花一定要处理干净。
2.用料酒拌匀淀粉可以减少腰花里多余的水分,下锅后成熟快,更鲜嫩爽口。
3.青蒜头先下锅炒,蒜香味浓郁。青蒜叶关火前放,颜色好看。
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发布于 2020-03-01
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