山药炒木耳
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特别的清脆爽口,好吃还简单,低脂,健脾还养胃
营养分析
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1克
12克
68克
316
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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山药去皮切片,清水冲洗几次后浸泡浸泡于水中,木耳用水泡发,胡萝卜去皮后切片,青椒切小块,大蒜切片备用
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步骤2/10
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锅中加适量清水烧开,木耳焯水2分钟左右,控干水分备用
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步骤3/10
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山药片焯水2分钟左右,冷水冲洗一下,控干水分备用
步骤4/10
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发布于 2020-02-29
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